Därför, när det handlar om depression, bekänna alla dina synder till Gud, be honom att förlåta dig och ta emot hans förlåtelse. Lär av Davids situation att om du bekänner dina synder, kommer Gud att förlåta dig.
Diet Therapy för att hantera depression
Öka ditt intag av komplexa kolhydrater som fullkornsbröd, konditorivaror och spannmål, eftersom de ökar nivån av serotonin i kroppen som "lugnar sinnet" och ger en känsla av lugn, avkoppling och emotionella välbefinnande. Omdömen
Detta kan förklara varför många komfortmatar att människor tenderar att nå för när de känner sig ledsen, ensam, stressad eller deprimerad är kolhydrater. Perfekt exempel på dessa livsmedel för depression inkluderar chokladkaka, kakor, munkar och potatischips.
Dessutom kan vi också se från Bibeln att när Elia var deprimerad, sände Gud en ängel för att väcka honom upp och äta och han fann en kol bakade bröd (troligen fullkorn) som han åt och sedan gick tillbaka till sova igen. (1 Kungaboken 19: 4-6)
Eco-terapi för att hantera depression Omdömen
Trädgårds är fördelaktigt för förvaltningen av depression som en studie visade att en gemensam jordbakterie, som kallas Mycobacterium vaccae bakterier, att inhaleras när en är att gräva i smutsen vid trädgårdsarbete, aktiverar frisättningen av serotonin i humana hjärnor.
Detta serotonin orsakar en känsla av emotionell välbefinnande och detta kan vara orsaken till många trädgårdsmästare erkänna att garde lyfter deras andar och hjälper dem att må bättre. Omdömen
Utöver detta, är trädgårdsarbete också en aerob träning som resulterar i frisättning av endorfiner som är kroppens "må bra" hormoner.
naturläkemedel för att hantera depression Omdömen
Rosemary eller Rosmarinus är officin en av de bästa örter för depression eftersom den har en upplyftande och energigivande doft som perfekt motverkar letargi och apati av depression.
Omdömen
Därför, tillsätt några färska kvistar till din rostbiff, kalvkött och fisk recept eller dina marinader, sallader och såser och även till din varma badvattnet för en föryngrande bad.
Heminredning terapi för att hantera depression Omdömen
Lägg till upplyftande färg och doft till ditt hem genom att köpa eller göra gula bivax ljus doftande med eteris