Skriva terapi för att hantera depression Omdömen
Uttryck dina ocensurerade känslor på papper sedan skriva terapi har visat sig lindra känslomässiga smärta genom att hjälpa en person process och uttrycka smärta. Omdömen
Därför schema minst fyra sessioner 20 minuter varje vecka för att skriva din känslomässigt svårt tankar, känslor, problem och minnen. Skriv utan att censurera eller redigera dig själv och skriva tills du känner tyngden av deprimerande frågor lyft från bröstet.
Ökad risk Från hormonersättnings Therapy