Skratt yoga och stress
Skratt stimulerar endorfiner som är kroppens naturliga smärtstillande medel och hjälper till att lindra stress från kroppen.
Review, "Sätt på ett glatt ansikte" och "alltid bära ett stort leende" som förslag är verkligen effektiva. De fyllde dig med en positiv attityd och även initiera en positiv reaktion i andra. En studie säger att en vuxen skrattar i genomsnitt 15 gånger om dagen; där som en preschooler skrattar i genomsnitt 400 gånger om dagen. Stress och spänningar beröva oss från att vara glad. En rytande skratt i skratt yoga har befogenhet att ta oss ut ur djup depression och hjälper oss att tolerera smärtan. Omdömen Skratt är en kraftfull känsla med så många hälsofördelar limmade i det.
Det främjar frisättningen av spänningsbrytande kemikalier, som verkar direkt på hjärn och endokrina körtlarna och minskar effekterna av stresshormoner adrenalin och noradrenalin när de sänds in i blodomloppet. Review, få beredda att göra skratt yoga, för att fira livet, att slå stress och depression med skratt yoga sessioner och bevisa att skratt är den bästa medicinen. Skratt Yoga sessioner börjar med några mjuka uppvärmningsmetoder som innebär stretching, mässande, klappar och andra kroppsrörelser.
Indien är stolt upphovsman skratt yoga
World Skratt Day firas den första söndagen i maj. Det var först arrangerades av Dr Madan Kataria den 11 januari 1998 i Mumbai, Indien. Dr. Kataria ger namnet Skratt yoga som han införlivade Pranayama, ett slags yogiska andas in skratt övningar för att påverka kropp, själ samt själ. Omdömen
Affärs Tips om hur man ...