Hur viktigt är sömn?

minuters korta tupplurar för inom 24-timmars arbetsdag. Det kallas Da Vinci sömn eftersom Da Vinci eventuellt använder för att sova på det sättet. Experter har inte tillräckligt med bevis om denna form av sömn är bättre. Omdömen

Även om sömn är viktigt, kan få för mycket vara farliga också. Människor som under sömn har en hög risk att utveckla saker som Alzheimers. Även om det inte är 100% bevisade ännu vuxna som sover 7-8 timmar per natt levande 5% längre än vuxna som sover 8 och en halv eller 9 timmar per natt.

Omdömen

Nu den verkliga frågan är hur mycket sömn behöver du ? Väl barn kan sova upp till 16 till 18 timmar per natt! Små barn sover typiskt omkring 12 till 10 timmar, Pre-teen sömn för cirka 10 till nio. Tonåringar för 9 till 8. Slutligen vuxna sova i ca 8 eller sju timmar natten. Så gå och så kallade "hit höet!" Omdömen