Stäng av röret.. Många människor tycker att titta på TV innan du går till sängs slappnar dem. Men om i sängen, tittar du en yxa bärande maskerad man hacka bort på kåta tonåringar, eller uppdateringar på senaste mest önskade brottsling i din stad, kanske du vill sluta. Något som orsakar anfall av ångest är förmodligen inte det bästa att invagga dig att sova.
Omdömen
Det här är några förslag som faktiskt kan gå en lång väg för att hjälpa dig att slappna av och få sömn du behöver. Det finns andra saker att prova också, men dessa kan vara en bra start. Prova dem och notera vad som fungerar för dig och vad som inte fungerar. Det kan ta tid, men du kommer att upptäcka att det var värt det. Omdömen
Hur kan föräldrar hjälpa sina barn att klara av Suicide