Hälsosam kost är vad de flesta av oss är besatta av om det är vanligtvis ganska svårt att klassificera vad kvalificerar att utgöra en hälsosam kost. Orsaken är olika kulturer har olika trosuppfattningar. De flesta vegetarianer kommer att säga att icke-vegetarisk mat är ohälsosamt medan många icke-vegetarianer kommer att hävda att en grönt diet är verkligen ingen diet. Omdömen
För enkelhetens gemensamhet och enkelhet, jag ger 10 attribut för en Friska kost-
Omdömen
Jag tror att om man tar hand om alla ovanstående egenskaper som anges ovan, kommer definitivt att hantera en Hälsosam kost för sig själv. Vi lever i "konstiga tider" där fler problem dör av "problemet med massor" än svält som var fallet i det förflutna.
Kom ihåg att goda matvanor bildas i tidiga år och föräldrar måste föregå med gott exempel för sina barn att följa. De viktigaste kriterierna är att ta allt i "moderation". En "hälsosam kost" är en som har alla nödvändiga näringsämnen i balanserade proportioner. Kroppen behöver kolhydrater som inte bör vara komplexa till sin natur, eftersom de är svåra att smälta. Fettintag bör vara mer positiva till Fleromättade fetter medan mättade fetter bör tas i minimal mängd. Proteiner är mycket viktigt, men även de bör tas med måtta annars kan orsaka "tunga lösta ämnen belastning" på njurarna.
Mineraler och vatten är de viktigaste men ofta ignoreras aspekter av en sund Diet.There inte en enda diet som kan kallas "Universal" i naturen, men ovanstående attribut kan ge alla ingredienser för en Universal hälsosam kost. Omdömen