Globalt finns det mer än 1 miljard överviktiga vuxna, åtminstone 300 miljoner av dem feta. de flesta av dem är African American eller mexikansk amerikanska. Fetma och övervikt utgör en stor risk för kroniska sjukdomar, bland annat typ 2-diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, högt blodtryck och stroke, och vissa former av cancer. Med mer och mer färdigförpackade livsmedel och mindre aktivitet, har antalet överviktiga människor i USA ökat stadigt sedan 1960-talet. Fetma är ett överskott andel av den totala kropps fat.
The förekomsten av övervikt och fetma är allmänt bedömas med hjälp av body mass index (BMI), En person anses överviktiga om hans eller hennes BMI är mellan 25 och 29,9; en person anses lida av fetma om hans eller hennes BMI är över 30. "Morbid fetma" innebär att en person är antingen 50% -100% över normal vikt, mer än 100 pounds över normal vikt, har ett BMI på 40 eller högre, eller är tillräckligt överviktig att allvarligt störa hälsa eller normal funktion.
Med detta sagt kan prata lite om faddieter,
Modefluga kostvanor och negativa effekter Omdömen
En modefluga kost innebär en kontrollerad kost plan som saknar i tillräckligt med kalorier. Det är metoden för snabb viktförlust. Det finns olika typer av dieter på modet som låg kolhydrater kost, 3-dagars diet, negativa kaloriintag, fettsnål kost, och zon kost. Men innan du använder dessa faddieter, bör du veta om dess effekter på hälsan. Den Atkins dieten Främjar en proteinrik diet och initialt eliminerar kolhydrater helt från kosten.
Denna diet är hårt på levern som det tvingas att producera glukos (den främsta energikällan för kroppen som normalt levereras av kolhydrater i kosten). Resultat i proteinvävnadsförlust eftersom din kropp använder proteiner från vävnad för att skapa glukos. Det orsakar också förlust av viktiga mineraler såsom kalium i urinen. Vikt återfås när en normal kost återupptas som proteinvävnad byggs och glukos butiker byggs up.
The problem med faddieter är att de inte tillåter dig att konsumera rätt matas av frukt och grönsaker som behövs Därför måste du utveckla bristerna i viktiga näringsämnen såsom mineraler och vitaminer. Omdömen
din emotionella sinnestillstånd också blir oerhört förändras, ofta så att du måste söka ett botemedel mot din depression.
Däremot kan depression från en modefluga kost låter lite långsökt för många människor, men det händer de flesta människor lider av depression till att börja med och när modefluga eller "crash" diet misslyckas br