3 enkla Foods vidta för att minska din kolesterol och slå Heart Disease

frukt (t.ex. apelsiner och äpplen) och linfrö (som också råkar vara rik på omega 3) .Och den tredje typen av kolesterol buster är Antioxidanter. Antioxidanter hjälper till att sänka blodtrycket och blodförtunnande så kolesterol doesnt hålla sig till artärerna. Lika viktiga antioxidanter är din vän som bekämpar cancer. För att få fler antioxidanter, kan du ta bär (t.ex. tranbär och blåbär), rött vin (inte mer än ett glas om dagen), mörk choklad (den mörkare desto bättre), torkade bönor röda bönor är bäst) .

Det förteckning över matkällor här är alla läckra och lätt att få, som du definitivt bör utnyttja i era ansträngningar för att sänka kolesterolvärdet. Många av dem är saker som de flesta människor skulle tänka på som kolesterol kämpar livsmedel. Men, lägga till dessa vardagliga livsmedel till din diet kan göra en stor skillnad i din kamp mot hög kolesterolnivå. Nu när du vet vad du ska äta, det finns egentligen ingen anledning att låta höga kolesterolvärden förstöra dig och ditt liv senare på vägen.

Så börja äta idag och få friska! Omdömen