Other fördelar med att ha en hög nivå av testosteron är: a) Öka din muskelmassa och strength.b) Hjälp att förlora kropps fatc) Öka libido och hardnessd) Minska nivåer av dåligt cholesterole) Öka produktionen av feromoner, din naturliga sexuell attraktion chemicalSo det är ganska uppenbart att om man vill bygga större muskler, måste du öka din egen produktion av testosteron. Men innan jag visa dig hur man gör det, låt oss titta på science.You se, din hjärna släpper ett ämne som kallas luteiniserande hormon (LH). Detta hormon verkar genom att utlösa din kropp att börja producera testosteron.
När detta inträffar, binjurarna frigör DHEA i blodet. LH och DHEA sedan resa tillsammans till testiklarna där produktionen av testosteron börjar (det är därför kvinnor har lägre nivå av testosteron än män). Testosteron kan nu släppas ut i blodet för att utföra sin fantastiska functions.So här är några metoder för att öka din nivå av muskelbyggande fett busting testosteroner naturally.a) Tåg med sammansatta övningar under din vikt motstånd träning såsom knäböj, marklyft, bänkpress etc.
Detta kommer att sätta dina muskler i den största mängden stress som kommer att tvinga din kropp att öka testosteron production.b) Alltid träningspass med full ansträngning och intensitet. Om du vill se imponerande muskeltillväxt måste du skjuta dig själv till gränsen. Återigen, ökad muskelspänning i gymmet översätter till högre testosteron production.c) Träna din nedre delen av kroppen så hårt överkroppen. Många människor inser inte att underkroppen träning faktiskt kan stimulera tillväxt i bröst, rygg och armar.
Absurd? Naturligtvis inte för att träna underkroppen, såsom knäböj tvingar kroppen att frigöra mer humana tillväxthormoner (HGH) som testosteron d!) Håll dig borta från alkohol. Alkoholkonsumtionen är man vet att ha en dramatisk effekt på undertryckande av testosteronnivåer, så försök att begränsa ditt berusningsdrickande nätter