Förstå hur motion bygger Muscle
gripande förändring i sin livsstil. De måste se till att de äter en hälsosam, välbalanserad kost och att de får massor av vila. Diet spelar också en viktig roll i att bygga muskler eftersom din kropp behöver de näringsämnen den får från mat att återuppbygga muskelfibrer som är skadade under ett träningspass och vila är viktigt eftersom det ger kroppen tid att utföra dessa reparationer. Omdömen
