Dina Hormoner 7 saker du behöver veta om du vill gå ner i vikt över 40

muskelmassan när de utövar, så du bränner mer fett. Och det stärker vävnaden, förebygga wrinkels. Vad du kan göra för att öka nivå av testosteron: * Sex stimulerar produktionen av testosteron som inget annat * Få tillräckligt med vitaminer (A, C, E, B) och zink. Bra källor är fullkornsprodukter, fisk, mejeriprodukter och nötter * Undvik alkohol, rökning och konsumera fat * Arbeta ut regelbundet hjälper tooThe sjunkande nivå progesteron hos kvinnor över 40 har en annan ful effekt: Färre kollagen skapas.

Detta resulterar i slapp hud och du är mer benägna att få rynkor en vanlig syn i kvinnor över 40. Fördelningen av fett på kroppen skiftar också: Fett ackumuleras i större utsträckning på mage och rumpa, lår och överarmar. Dessa ändringar i form gör det till en högsta prioritet för många kvinnor över 40 att gå ner i vikt permanently.Another typiskt problem för kvinnor över 40 är celluliter orsakas av mindre collagen.

In kort, vad du kan göra för en sund, är väl avvägd hormonsystemet : * Ät sunt * Träna regelbundet * En väl balanserad livsstil med tillräckligt med tid för relaxationWhen man tittar på vad som rekommenderas för kvinnor över 40 att gå ner i vikt permanent, alla dessa är av högsta prioritet för. Om du balansera din hormonsystem, är du att hjälpa din kropp att gå ner i vikt också. Som alltid, youll vill hitta ett program som finnas som arbetar för dig en allmän one size fits all planen kommer endast att leverera genomsnittliga resultat i bästa fall.

Omdömen