hjälpa till att städa ut gifter i mag-tarmkanalen och kan hjälpa dig att förlora oönskade weight.Flaxseed finns i flera former, inklusive utsäde, mjöl och olja. Dessa former kan lätt införlivas i den mat du äter. Utsädet formen är mycket effektiv för att ge de ovan nämnda fördelarna, men är inte välsmakande. Det bästa valet för de flesta människor är att ta linfrön i sin kapselform, som är lika effektiva. Cirka 3000 mg (motsvarande 1 msk olja eller 1 2 matskedar av utsäde) av linfrö per dag är nödvändigt för att uppleva alla fördelar.
Omdömen
