De gör ingen bestämmelse Omdömen för det faktum att en del av den förlorade kroppsvikt kommer att innehålla en förlust av muskelmassa (muskler och organ). Omdömen Och de gör ingen bestämmelse , kort sagt, för Metabolic Anpassning jag är på väg att beskriva. Omdömen Den här gången slitna förfarande är alltför förenklat . Det är dömt att misslyckas på grund av nutritionist gör ingen bestämmelse Idéer för att, som man kastar pounds, Metabolic anpassningar förekommer. Dessa anpassningar leder till färre pounds förlorade på samma kaloriintag. Med andra ord, förlorar en vikt (och fett) snabbare ju fetare en visas. Som man blir "smalare" denna process förändras dramatiskt. Till exempel, låt oss säga att vi minska sitt kaloriintag med 1000 kalorier per dag. Med tiden kommer detta minskat kaloriintag inte stimulera samma takt kroppsvikt förlust som den gjorde i början av kosten. Omdömen Återigen, en minskning av kaloriintag under energibehov resulterar i mer viktminskning den fetare en är. Det leder också till mer fett förlust. Som dietfortskrider och kroppsvikt minskar, hastighet Omdömen kroppsvikt förlust saktar eller stoppa. det är mycket viktigt att denna grundläggande faktum förstås! Det antas att varje pund av fett är värt 3. 500 kalorier, som jag har sagt. Under detta antagande, en minskning i det dagliga kaloriintag av 500 skulle teoretiskt, leda till en förlust på £ 1 per vecka. Det beror på 7 dagar gånger 500 kalorier per dag motsvarar 3500 kalorier, den antagna innehållet i £ 1 av fett energi. Man skulle också kunna åstadkomma samma effekt genom att bränna 500 fler kalorier per dag. Omdömen Genom att följa ett sådant program i 12 veckor, förutspår beräkningen Omdömen att kroppsvikt förlusten blir 12 pounds. Detta är hur viktminskning "experter" beräkna potentiella förluster. Vidare, alla förutsätter att kroppsvikt förlust består enbart av fett. Detta är ett monumentalt felaktiga antagandet! Omdömen Vilka är de två felaktiga antaganden? För det första att minska kalorier leder till en kontinuerlig och stadig förlust av kroppsvikt för en given mäng
Hur fungerar en låg Carb diet Work