Varför din kost inte Working

kan eliminera de dolda kalorier som förnekar du bantning success.Lack konsekvens kan också vara en kost- mördare. Du kan gå på en diet för en stund, sedan sluta innan du har gjort några mätbara framsteg. Det är bara naturligt att vilja se snabba resultat. Problemet är att hälsosam viktminskning innebär att förlora bara ett par pounds per vecka. Det betyder att du måste stanna på din kost i månader innan du ser märkbar viktminskning. Nedslående? Det kan vara, men om du håller en positiv attityd du kan uppnå din ideala weight.

You kan också vara mer framgångsrik i din diet om du anser att det är en livsstil förändras. Därför blir din diet en måltid plan för livet. Detta innebär att du måste ändra hur du ser på mat. Den är utformad för att vara bränsle för din kropp, och ingenting mer. Som ett resultat, ska du inte vända sig till mat för att göra dig att må bättre eller för att förse dig med en känsla av komfort. En livsstilsförändring innebär engagemang; Det betyder att du är beredd att följa den plan för lång tid.

Om du känner dig som om du inte kan vara på diet för någon nämnvärd tid, är det kanske dags att överväga en annan diet. Ditt mål i slutändan bör inte vara helt enkelt att gå ner i vikt, men för att bli friskare. En modefluga kost kommer inte att tillåta dig att nå den milstolpen. Därför måste du välja din kost noggrant.