Hur man Välj en sund Diet

l att den backas upp av nya rön som kan granskas objektivt. Omdömen 5. Har kosten ge utrymme för individuella önskemål och smak? Detta är avgörande eftersom dieter som är alltför rigid är typiskt svårare att underhålla, och om det inte ger dig tillräckligt grundläggande information, såsom näringsinnehåll, kommer det med största sannolikhet att misslyckas, eftersom du inte kan stanna på den nivån att äta för evigt, som vikt kontroll är förmodligen en livslång insats. Notera att kosten bör göras för att passa personen, och inte tvärtom.

Som sådan, är en livsstil förändras till något genomförbart mycket bättre. Dessutom bör en viktminskning diet utgör grunden för omskolning i fråga om näring så att du kan fortsätta ordentlig matvanor långt efter att du har förlorat önskad vikt för att se till att du hålla den utanför. Detta är anledningen till att hoppa över måltider eller trick kost bör passeras av din lista över möjliga dieter att prova.

När du checkar och upptäcker att en diet uppfyller alla ovanstående kriterier, kan du vara säker på att du kommer att finna framgång med det.

Självklart, om din läkare rekommenderar en viss diet för dig av hälsoskäl, har du anledning att ignorera eventuella kriterier som det inte kan uppfylla, enligt läkarens vet bäst vad du behöver. Men om du har frågor eller oro något som inte uppfyller ovanstående beskrivningar, särskilt när det gäller kost, hitta tid att dela dem med din läkare. Bara försöka att inte synas oflexibel eller ovilliga att göra vad han rekommenderar, eftersom du inte vill förolämpa din läkare kompetens att ta hand om dig. Omdömen