Choklad användning i nordamerika bidrar endast 1% med den totala överskjutande fettintag som nämnts av Livsmedels Använd Survey (1987-1998). Denna speciella belopp är relativt liten, speciellt i jämförelse med bidrag av kött (30%), hela korn av spannmål (22%), och även mjölk (20%). Kroppsfett godis, kan kakaosmör ofta kallas, en helt ny sammansatt involverar mättat fett (60%), speciellt stearinsyra.
Trots den bruna vikt är något slags vegetabiliska överflödigt fett som inte innehöll kolesterol. För att hålla trycka din mättat fett som allvarligt inte är för hög, det är bättre att begränsa livnär sig på choklad en cigarett per dag och äter mebatasi komplettera eller annan mat som innehåller katekinerna som äpple och te.
I forskning kring mänskliga ämnen, som finns i vilken konsumtion i samband med brunt fett genererar hela kolesterol och LDL transfett lägre jämfört med förbrukningen om smör eller nötkött extra fett.
Så även om båda innefattar mättade överflödigt fett, men effekterna av transfetter producerade distinkt. Hög skriftliga innehållet i oktadekansyra i mörk choklad som har påstås förklaringen till varför darkish fett är inte så illa att se att animaliskt fett. Har länge varit känt att oktadekansyra är en neutral överflödigt fett som inte kommer att utlösa kroppens kolesterol.
Exakt varför? Stearat långsamt bryts ned av kroppens och dessutom absorberas mycket mindre. En tredjedel av fett som ingår med choklad är oljesyra lösning är en bra omättad fettsyra.
Olje surhet dessutom framförallt i oliv eterisk olja. Epidemiologiska studier i Medelhavsområdet och bortom populationer som konsumerar massor av oljesyra lösning från viktiga olivolja olje bestäms positiv inverkan på hjärt välbefinnande. Ofta frågan kommer upp hur mycket vi borde mengkonsusmi chokladkakor? Det finns inte en definitiv stöd för detta näringsämne, även så, 2-3 perioder en hel vecka för att försöka äta choklad eller ens dricka choklad mjölk dagligen skulle fortfarande vara acceptabelt. Omdömen
regler näring är verkligen lätt dig kan äta alla livsmedel i nykterhets.
Närings problem uppstår i allmänhet när vi alla äter för mycket eller riskabla händer. Äta choklad kommer inte riktigt orsaka beroende, men för de flesta läcker choklad kan orsaka en önskan att njuta av det igen. Det betecknas som en choklad behöver. Resultatet av mörk choklad om å