Du bör vara minst tre dagar i veckan under minst en timme för att gå ner i vikt naturligt. Kom ihåg att inte över anstränga kroppen tränar dagligen under längre tid detta är mycket farligt för din kropp muskler och ben. Grund funda är att göra motion varannan dag så att din kropp muskler får vila nästa dag och de får regenereras och kraftfullare än tidigare. Omdömen