Fosfor för Din Bone Strength

är fosfor rika livsmedel. De inkluderar hälsoresurser, inklusive antioxidanter för att bekämpa gifter i kroppen. 7) Fiskproduktion Enligt USDA, fisk sorter som lax, hälleflundra, kolja, sardiner, flundra, tunga, rockfish, tonfisk, svärdfisk eller forell; skaldjur är bra källor till fosfor. Andra vattenresurser såsom krabba, räkor, musslor och kammusslor är också rikt på fosfor. Omdömen

8) Fjäderfä källor kyckling eller kalkon mat, naturlig äggula och andra fjäderfä livsmedel, inklusive kycklingfilé smörgås, chicken nuggets innehåller rika fosfor.

Omdömen

9) Nötter och frön Nötter och frön såsom mandel, cashewnötter, solrosfrön och bomullsfrön kan användas som tilltugg för att få fosfor. De kan lägga till smak och arom till livsmedel. Omdömen

10) Vitlök Vitlök är ovanligt rik på fosfor, som kan ge både smak och näring i det dagliga köket Omdömen