Hälsofördelar Brown Rice.

Brunt ris är rikt på fiber. Det hindrar tarmstörningar såsom irritabel tarm och divertikulit. Det främjar sunda tarmrörelser, det genom att förebygga förstoppning. Det har också konstaterats att förebygga cancer.

Oljan i hela brunt ris sänker farliga LDL-kolesterol. Denna onda kolesterolet kan utlösa förödelse på människors kardiovaskulära systemet.

Phytonutrients i brunt ris har enorma hälsofördelar. Fenoler är en typ av Fytonäringsämnen. De är antioxdiants.

Lignaner är en annan typ av fytonäringsämnen som hindrar från cancer och hjärtsjukdomar.

Brunt ris är en utmärkt källa för alla runda näring och bör definitivt vara en del av den dagliga kosten.