ig själv och din självkänsla kommer att gynnas. Även du kommer att må bättre om hur du ser ut och passar in i kläder. 9. Motion ger dig starkare ben. Fysisk aktivitet kan hjälpa till att förebygga benskörhet. En starkare, frisk kropp innebär starkare ben. Studier tyder på att en ohälsosam kost rik på fett och lite eller ingen motion kan leda till fetma och osteoporosis.10. Du behöver. Bättre för hälsan. Motion kommer att bidra till att bekämpa kroniska sjukdomar och hålla dig frisk och lever längre.
Hjärtsjukdomar, fetma, depression, det finns så många sjukdomar som kan förebyggas med regelbunden motion. Att inte tala om motion kommer att ge dig mer naturlig energi och ett bättre sexliv. Sätta fart och omfamna livet. Omdömen
"Motivation är vad får du startade. Habit är vad håller ni." -Jim Ryan
