Bränn fett med en vikt börja motionera Program

t tona dina muskler och använda armarna hjälper utöva överkroppen. Det kommer också att bränna kalorier. Hur många kalorier beror på ett antal saker, såsom din vikt, längd och terräng du täcker. Men som en guide 10 minuters power walking och fem minuters promenad på 2 km /h kommer att bränna fett uppgående till cirka 105 kalorier. Din halvtimmen av 15 minuter power walking och 15 minuters promenad på 2 km /h kommer att bränna fett uppgående till cirka 180 kalorier.

Detta kanske inte verkar mycket, men kom ihåg att det hela hjälper, och med en hälsosam kost och daglig power walking du kommer lätt att förlora ett pund per vecka. Det är säker viktminskning och mycket bättre för din hälsa än modefluga kostvanor eller piller -., Och bäst av allt, kommer du inte att besöka gymmet Omdömen