Hur får D-vitamin för att utveckla friska ben och Body

För att få vitaminer D, skulle det vara bäst att utveckla frilufts rutiner. Rask promenad och jogging på morgonen är bra utomhus övningar. Om du tränar utomhus, är du också utsätta huden för solljus. Så det här kommer att hjälpa dig att absorbera vitaminer från solsken. Omdömen