det med full hängivenhet och kontrollera dina önskningar att äta mer. Tror att dina ansträngningar kommer att ge dig det bästa resultatet. För att öka ditt självförtroende kontrollera din vikt varje vecka. Om det minskar i lägre hastighet, oroa dig inte. Det händer naturligt. Njut av din framgång. Det är inte ett mirakel som händer direkt.
