En sak som människor som försöker gå ner i vikt kamp med är cravings de har för sötsaker, godis, eller marker som de vet är dåligt för dem. När människor fatta beslut om att försöka gå ner i vikt genom kost och motion de normalt sätta sig på någon form av restriktiv eller vana att byta diet. Eftersom människor är vanliga varelser tenderar att ta minst en vecka om inte längre att ändra dem vana eller skapa en ny vana. I slutändan, i sfären för att banta detta leder till cravings för de livsmedel som vi älskar så mycket, såsom godis eller hög fet, bearbetade livsmedel.
Tyvärr, när vi ger för frestelsen av våra begär, vi leder oss vilse av målen att gå ner i vikt. I de flesta fall leder till tankar av självtvivel och besvikelse, och i vissa fall kan det leda till att sluta utmaningen att gå ner i vikt. Omdömen
När du startar en viktminskning rutin, oavsett om det är en som redan är inställd en sådan som Atkins diet eller en som du har planerat på egen hand, måste du veta att du kommer att längta efter de livsmedel som du inte längre kommer att äta.
Din kropp kommer att längta efter socker och fett eftersom det är vad det används till att få på en daglig basis. Genom att ändra vad du äter, dess nästan som omprogrammering din kropp att förstå att den mat du ger den måste användas som bränsle andenergy snarare än att lagras som fett. Så vad gör du när din kropp längtar de stygga livsmedel som kommer att kasta dig av din friska kurs att leva? Omdömen
Först om du ger till dina cravings, inte slå dig själv.
Alla gör det, det är de människor som kan säga, "Ok, jag gjorde ett misstag den här gången kommer jag att göra ett beslut om att inte göra det nästa" och förbereda dig på hur man handskas med det nästa gång cravings händer , som kommer att fortsätta och gå ner i vikt. Ge in dina cravings Då och då inte kommer att döda dig, det kan ställa dina mål tillbaka men det kommer inte att förstöra ditt liv. Du måste göra en tid att fuska eftersom frestelsen kommer alltid att vara där.
Att veta när du kan fuska eller sätta en gräns för hur mycket du kan få kommer att göra dina cravings mindre än en hicka i din väg till viktminskning framgång. Omdömen
Det vore trevligt om vi kunde helt kvitt cravings, tyvärr dess omöjligt att un-vet vad dessa livsmedel smakar och därför måste vi ta itu med dem. Det bästa sättet att döda våra cravings för dessa livsmedel är att lära sig tips och tricks för att motstå begäret eller undertrycka den.
Det bästa sättet att befri