10 bästa livsmedel för Health

I denna lista kan man fann markeras tio av de mest hälsosamma livsmedel på planet som kommer att bidra till bättre hälsa, förebyggande av sjukdomar och allmänna välbefinnande. Listan är i någon särskild ordning. Upptäck vad dessa livsmedel är och försöka integrera dem på din kost varje dag. Omdömen

Wheatgrass Omdömen

Wheatgrass säljs som en juice eller pulver och innehåller varje aminosyra, vitamin och mineral som krävs av människokropp.

Den höga klorofyllhalten i vetegräs bidrar till rengöring av blod, stabilisera blodsockernivåer, medhjälp avgiftning av kroppen, speciellt från tungmetaller och förbättrar tillståndet i hud och hår. Många människor citerar vetegräs juice ha anti cancer egenskaper. Omdömen

Spirulina Omdömen

Hittade i vatten, är Spirulina faktiskt en ätbar alg. Det är nästan rent protein och är fylld av vitaminer och mineraler och förtjänar etiketten super mat.

Det har gjorts många studier som genomförts visar de många fördelarna med Spirulina som sträcker sig från förbättrad hjärtfunktion, minska högt blodtryck, förbättra njur- och leverfunktion, kontroll av blodsockernivåer och även avgifta kroppen. Det sägs också ha anti cancer effekter i kroppen. Omdömen

Gurkmeja Omdömen

Den färgglada gula kryddan gurkmeja, som används flitigt i indisk matlagning, är en kraftfull anti-inflammatoriskt medel. Den är speciellt användbar för artrit.

Curcumin, som är den aktiva beståndsdelen, som finns i gurkmeja, är också en naturligt kraftfull anti cancerförening som många studier har bekräftat.

Lax

Lax är en rik källa till omega 3-fettsyror och Vitamin D som bidrar till att minska det onda kolesterolet i kroppen som kan leda till hjärtsjukdomar. Omega 3 har också visat sig gynna hjärnans hälsa och kan skydda mot Alzheimers sjukdom och demens. Andra fördelar är att förbättra hudens elasticitet och hår hälsa.

Omdömen

Nötter Omdömen

Nötter såsom valnötter, paranötter, hasselnötter och mandlar är en rik källa till mineraler och polyfenoler. Nötter innehåller också polyfenoler och omega 3-fettsyror och aminosyror som kan sänka det onda kolesterolet, minska högt blodtryck och hjälper till att skydda mot diabetes. Omdömen

Broccoli Omdömen

Denna korsblommiga grönsak är känd för att vara en kraftfull anti cancer mat på grund av föreningen sulforaphane finns i broccoli. Det är också en rik källa till vitamin K som hjälper effektivt blodkoagulering i kroppen.

Äta broccoli bidrar också till starkare hjärt