Racquetball 114 228 342 456 Omdömen
Roddmaskin 104 208 310 415 Omdömen
Springa 10-minuters miles 183 365 548 731 Omdömen
Springa 8-minuten miles 223 446 670 893 Omdömen
Skid maskin 141 282 423 564 Omdömen
Slide 152 304 456 608 Omdömen
Swimming freestyle, 50 yds /min.
131 261 392 523
Tennis, singlar 116 232 348 464 Omdömen
Tennis, fördubblar 43 85 128 170 Omdömen
Walking, 20-minuters miles, platt 60 120 180 240
Gång, 20-minuters miles, kullar 81 162 243 324 Omdömen
Walking, 15-minuters miles, platt 73 146 219 292 Omdömen
Gång, 15-minuters miles, kullar 102 206 279 412
Vatten Aerobics 70 140 210 280 Omdömen
Uthållighet kan inte nog understrykas. Stick med programmet och din familj och vänner kommer att märka din fysiska förvandling! Omdömen
Hur man förlorar 10 pund?