Hur man kan öka spermier Count

hur man kan öka spermier nivåer Orsaker till lågt spermieantal:

Tight kalsonger, bad i mycket varmt vatten, sitter för långa timmar, övervikt där fettdepåer sag på testiklarna minskar spermier räkna Mycket ofta sperma utlösning också leda till sänkt spermier och man kan bli effektivt infertila. Därför upprätthålla en skillnad på 3 dagar mellan två på varandra följande ejaculations håller en man mer fertila. Rökning, överdrivet alkoholintag. Över ansträngning fysiskt och psykiskt zinkbrist Infektioner som finns i prostatakörteln. Missbildade könsorgan.

Anabola steroider användning 11 sätt du kan öka din spermieOmdömen 1. Ha sex & onanera mindre ofta - ju fler gånger du får utlösning, kommer mindre täta din sperma vara. Upprätthålla en lucka på 3 dagar mellan två på varandra följande utlösningar. 2. Avstå från vanor som rökning, alkoholkonsumtion etc. - Alkohol påverkar din leverfunktion, vilket i sin tur orsakar en dramatisk ökning av östrogennivåerna. Även två drinkar per dag kommer att få långvariga effekter på spermieproduktionen 3. Motion regularly.Exercising din PC muskeln kan hjälpa dig att skjuta längre än någonsin tidigare. 4.

Ät näringsrik mat - diet som är låg fetthalt och hög halt av protein, grönsaker och fullkornsprodukter är bra för din hälsa och för din sperma. Undvik bitter, sammandragande och kryddig foods.Reduce koffeinintag 5. Undvik uppvärmning av testiklar - Använd lös, bomull boxershorts, Undvik varma bad och bastu 6. förlora någon övervikt, vilket tenderar att orsaka testosteron /östrogen obalans. 7. Minska stress genom att lära avslappningstekniker - Håll ditt sinne och kroppen frisk genom regelbunden träning av yoga och meditation. 8. Massage kroppen med örtolja, vilket förbättrar blodcirkulationen.

9. Försök med kosttillskott - Vissa naturliga kosttillskott lovar att öka spermieproduktionen. Kassan några naturliga och naturläkemedel, inga biverkningar tillskott vid 10. Gör kärlek i tidigt på morgonen eller på eftermiddagen. Spermier nivåer är ofta störst på morgonen. 11.Take innehåll som är hög i zink, även vitamin tabletter med hög zinkhalt kommer också help.You kan känna effekten på bara tre dagar, och en annan positvie effekten av att zinktabletter är det kommer att göra ditt hår växa Blacker, men dont tar för mycket, consut din läkare.

Omdömen

Hoppas den här artikeln hjälper dig vänner.