antning inte om att plocka en strikt uppsättning regler (som "inga kolhydrater" eller "nej godis"). Måttlighet är nyckeln när det gäller några av de mindre hälsosamma livsmedel som vi älskar, men det är viktigt att inkludera saker som du gillar, för du kan behålla din kost under en lång tid. Om du inte älskar din kost, kommer du i slutändan att återgå till dina mindre hälsosamma sätt, och förmodligen återfå den vikt du arbetat så hårt för att förlora.
Njut av din mat, men ännu viktigare, njuta av livet! Omdömen
