5 ) Ät så många grönsaker och minska fett! Glöm fläsk och animaliskt fett. Se upp för dolda fett livsmedel (kött, ost, smält ost, grädde, smördegs) katalog
6) Undvik snacks tar på kvällar eller nätter! Gör inte äta efter klockan 18 och inte någonsin äta innan sängen. Omdömen
7) Försök att minska konsumtionen av kolhydrater.
Din kropp kommer att få hjälp att bränna fettdepåer, speciellt om du vill minska inches i svåra områden såsom lår, mage och höfter. Var medveten om denna fälla av kolhydrater. Omdömen
8) Avsluta ett tag för att skala! På samma vikt, kan en person vara full av muskler (som väger tyngre), eller full av fett (Fler och ljus).
Enkelt, tror inte att skalorna som ett verktyg för att mäta viktminskning och fortsätta diet! Omdömen
9) Drick inte läsk eftersom de innehåller mer socker och tillsatser! Om du fortsätter att dricka, kommer du att bli mycket svårt att gå ner i vikt still! Omdömen
10) Inte påverkas av "vänner" och "rådgivare". I själva verket inte vill gå på diet. Tyvärr människor inte åtnjuter stor framgång "vinnare", men älskar att trösta "förlorare". Omdömen
Håll dig ung och Healthy