Nötkött och köttfärs: på morgonen efter frukost av ägg, äta en halv pund biff med en sida av en oordning ägg. (Ett ok inte kommer att skada) om du ska äta köttfärs se till att det är 100% nötkött med några andra delar läggs i. De andra delarna är vanligtvis hög i fett, så håll dig borta.
(Ha detta i åtanke, även om du inte tränar för att bygga muskler, kan köttfärs vara mycket dåligt för dig om det inte är 100% rent nötkött) Review
Tänk på att det tar en hel del vatten att smälta protein, så drick massor av det. Jag hoppas att min artikel hjälpte, om du behöver utöva råd läsa den här artikeln: https://healthmad.com/fitness/best-exercises-for-growing-our-favorite-muscles/Omdömen
Bästa Diet för Burning fat