Fat Burning Foods, en del till Consider

era olika typer av vitaminer och mineraler, även om det är bäst att äta råa nötter och inte rostade nötter. Detta beror på att råa nötter har upprätthållit näringsinnehållet i de hälsosamma fetter. Omdömen

Mejeriprodukter är en annan bra källa. Dr Michael Zemel, University of Tennessee professor i näringslära och medicin, och chef för UT: s Nutrition Institute, genomfört en studie tillsammans med Dr WG Thompson av Mayo Clinic.

De fann att kalcium som finns i mejeriprodukter som mjölk och ost, fungerar som ett fett brännare som kan öka viktminskning genom att öka fettnedbrytningen i fettceller. Istället för att lagra fett, börjar fettet att bränna. Dr Zemel och hans kollegor studerade också effekterna av yoghurt och fann att genom att äta tre dagliga portioner som en del av en kalori -.

Kontrollerad diet, kan fettförbränning ökas Omdömen

Det finns andra hälsosamma livsmedel som bidrar till att bränna fett, såsom ägg som är fulla av protein och avokado, eftersom de är fulla av hälsosamma fetter som bidrar till att upprätthålla lämpliga nivåer av hormoner i kroppen. Dessa hjälper till med muskelbyggande och fettförbränning. Självklart, ju mer aktiv du är, desto mer kalorier du bränner, men att äta dessa livsmedel kommer att hjälpa dig på vägen till att banta, så länge som din kalori ingången är inte mer än din produktion.

Omdömen