Näringsrik Top Power Packade Foods

Peppar:. Paprika innehåller en bra mängd av antioxidanter som vitamin C och betakaroten. De finns i alla varianter från mild till söt och även de hetaste. Alla paprika innehåller ett ämne som kallas capsaicin. Capsaicin tjänar syftet med en anti-inflammatorisk, ett smärtstillande och minskar risken för cancer och hjärtsjukdomar. De används ofta i sallader, salsa och alla sorters rätter Omdömen

Linfrö. Lin frön innehåller också en hel del omega-3, omega-6 och omega-9-fettsyror.

Genom att äta dessa frön, kan en hel del sjukdomar som diabetes, höga nivåer av kolesterol och hjärtsjukdomar hållas i schack. Ground linfrön kan ätas med spannmål, strös i yoghurt och även lagt till pannkaka mix för att nämna några Omdömen

Yoghurt. Yoghurt fungerar som ett kraftfullt alternativ till mjölk och levererar den nödvändiga kalcium för att bygga upp dina ben och tänder . Mångfalden av Yoghurt som är fri från fett innehåller en bra mängd vitamin B, protein och kalcium. Bakterierna finns i yoghurt stöd för att bygga upp ett friskt matsmältningssystem Omdömen

Nötter och frön:.

Nötter är rika på fett, men dessa fetter är bra för kroppen. Jordnötter, mandel, paranötter, valnötter och pistagenötter alla av dem levererar viktiga proteiner och fett. Gör ett fint pulver av dessa muttrar och använda som en beläggning i stället för högre kolhydrat ströbröd. Nötter hjälp att sänka kolesterolhalten. Ät dem direkt ur skalet utan att lägga några tillsatser. Omdömen

Så kan man dra slutsatsen att alla dessa makt packade livsmedel leverera viktiga näringsämnen till kroppen och gör dig frisk och passform. Omdömen