Hur man ska äta Healthier
ling än rött kött och fläsk. Inte lyssna på all hype, är fläsk fet. När du äter kyckling, hoppa över huden.
Ät mer. Vad jag menar är, bryta dina måltider upp till 5-6 måltider per dag. Inte svälta dig själv eller din kropp kommer bara lagra allt bra eller dåligt. Detta kommer faktiskt hjälpa dig metabolism. De kallar det bryta en snabbt av en anledning, så äter frukost. Hoppar över denna måltid kommer att berätta din kropp det kommer att gå 12 timmar utan att äta. Vem skulle gå 12 timmar utan att äta? Du skulle om du hoppar över frukosten.
Kanske längre beroende på när du äter middag. Omdömen
Skär ner på ditt sockerintag. Läkare nu dagar har uppgett att om de visste då vad de vet nu om socker, skulle de ha lagt det på giftet listan. Det är också beroendeframkallande. Till skillnad från de flesta artiklar på denna, jag inte säger åt dig att aldrig äta socker igen. Du ska inte, men låt oss vara praktiska. Ät det då och då. En behandling, som det brukade vara när du var liten. Om du lär dig något om kalorier, får du lära dig att socker är lika tom en kalori som du kan få. Omdömen Lär dig att laga mat.
Matlagning ger dig möjlighet att använda färska artiklar i din mat och gör att du kan faktiskt vet vad du lägger i det. Plus, det ger dig chansen att lära sig något nytt som du kan dela med din familj. Kom ihåg det? Familj jag menar. Sätt en TV i köket så att du kan titta på matlagningsprogram. Kan inte råd med en TV? Få en kokbok. Omdömen
Njut av dig själv. Äta hälsosamt bör inte vara en börda. Du är ytterst en att avgöra om det är värt din tid. Om det är, då är du också en att avgöra om det är roligt och spännande. Äta hälsosamt kan vara.
Inte så corny roligt och spännande, men det roliga spännande som leder till dig att njuta av senare delen av ditt liv. Den del att tänka på är att äta hälsosamt kanske inte vara den avgörande faktorn för om du bor längre eller inte. Men det är den avgörande faktorn för om du verkligen som att vara runt.
