5.. Det ökar bra minne:
Enligt studien rapporterade den 20 januari The Lancet (en medicinsk tidskrift), korttidsminne och verbalt flyt visade sig vara bättre bland människor som tog 800 mikrogram folsyra dagligen , än i andra som inte gjorde det. Omdömen
Vikten av folsyra verkligen kan inte nog understrykas, äta en hälsosam kost som innehåller livsmedel som innehåller folsyra (folat) som linser, sparris, spenat, svarta bönor, Färskpressad apelsinjuice, sallad, broccoli och leverprodukter kommer att bidra till att förhindra alla typer av anemi och andra sjukdomar som förknippas med brist på folsyra.
Omdömen
Om du har redan drabbats av en missbildning på grund av brist på folsyra syra, kan din läkare leda dig genom att undvika återfall. Studier har visat att om man tar en stor dos av folsyra dagligen kan minska risken för att ha en annan drabbade graviditet. Omdömen
Män bör också rådfråga en vårdgivare innan du börjar med en förbrukning på folsyra. Omdömen
Hoppa starta din vikt loss