Dieter arbetar inte; Undvik Diet Trap!

a tills vikten försvinner så är det en diet. Livsstilsförändringar är permanenta, hållbart för livet och göra dig lycklig, inte olycklig. Omdömen

10. Om fattigdom är involverad är det en diet. Livsstilsförändringar möjliggöra skuld fri seende av snacks och godis och fokusera på återhållsamhet i stället för deprivation.

Det är tio tecken på att du har fallit in i en diet fälla. Dieter fungerar inte. Den enda metod för att förlora vikt och behålla denna vikt är att införliva hälsosam måttlig kost med ökad kondition över tiden. Långsiktig hälsa kan inte uppnås genom bantning.

Söka fri support, titta på att ändra dina personliga matvanor, utbilda dig själv om kost och aktivitet och göra personliga och hållbara livsstilsförändringar som fungerar för dig. Det är hemligheten till opimimum vikt och hälsa utan att banta Omdömen