Viktminskning för personer med Diabetes

jar göra en aktivitet, rådfråga din läkare först för att veta vilka typer av övningar och aktiviteter är rätt för ditt hälsotillstånd. Dessa övningar kan vara enkla dagliga aktiviteter såsom trädgårdsarbete, trädgårdsarbete, och städa huset. Enkla övningar som promenader, simning, jogging, cykling och lätt styrketräning kan främja svettning och öka ämnesomsättning. Omdömen

Följ alltid säkerhetsåtgärder som bär skor och strumpor för att skydda fötterna, klädd skyddande redskap för cykling eller simning, och kontrollera ditt blodsocker före och efter varje aktivitet eller motion.

Omdömen

Träning kan ge massor av fördelar som minskad blodglukos som innebär minskade behov av insulinintag, blodtrycks, lägre hälsoproblem risk, friskt hjärta, förbättrade sovvanor, mer energi, stress, starkare ben och muskler, enkla rörelser, och viktminskning. Omdömen

När din idealvikt har uppnåtts, är det din plikt att hålla det på ett sunt sätt. Se till att din kost innehåller alla viktiga vitaminer och mineraler kroppen behöver för att hålla sig frisk. Håll dig till din diet plan och motionsvanor för att hålla formen längre. Gå ner i vikt och att kunna hantera diabetes är möjlig.

Allt som krävs är självdisciplin, kontroll, medvetenhet, ansträngning, hårt arbete, och en hel del uthållighet. Omdömen