rukost. Vi kan också bygga upp våra kroppar genom att omvandla överflödigt fett att trimma, tonas muskler. Dessa två enkla förändringar i vår livsstil kan göra underverk för vårt viktminskningsprogram samt vår allmänna hälsa. Även våra sinnen är skarpare om vi börja dagen rätt. Den genomsnittlige amerikanen använder endast omkring trettio procent av kalorierna från maten vi konsumerar för fysisk aktivitet och matsmältning. Resten är slöseri. Om vi påskynda vår ämnesomsättning vi riskerar att lagra upp detta överskott.
Det är då bara en tidsfråga innan vi befinner oss insjukna som vårt immunförsvar blir utmanad. Omdömen
Så vår ämnesomsättning är nyckeln till viktminskning, hålla sig frisk och våra kroppar fungerar på deras optimala nivåer. Vad är viktigare för oss? Omdömen
