7. Begränsa sockerhaltiga drycker
8. Drick mycket mjölk - Barn 6-8 behovet 800 mg, och de bör ha 1300 mg mjölk efter 9 års ålder Omdömen
Nej till mat Battles
* * Schema snacks och måltider så att barnen vet vad som väntar. Omdömen
** Ingen tvingar dem att rengöra sina tallrikar. De bör veta när deras fulla. Omdömen
** Ingen muta eller givande med mat.
Ingen användning mat för att ersätta kärleken. Säg att du älskar dem varje dag. Få barn inblandade göra val för måltider tillsammans.
Vissa barn kanske även vill delta i shopping för ingredienser, och hjälpa till med förberedelserna. Om man tittar på livsmedelsförpackningar är det första steget att lära ditt barn vad som finns i deras mat. Omdömen
Välj ålder lämpliga uppgifter, få dem att känna att de har en viktig. Skollunch är en start, ta dem till affären och planera hälsosamma, näringsrika paketerbara luncher. Att hålla barn som deltar i beslutsfattandet, gör dem ansvariga och vill hantera beslutsfattande på egen hand. Omdömen
https://www.ehow.com/members/pepper0617.html?view=3rd Omdömen < p> http: ///ansluta /1759 Omdömen
Rengöra din kropp - Drick Lemonade