Och det är viktigt för bildandet av röda blod cells.Whole korn, såsom vete och havre, vetegroddar, gröna bladgrönsaker äggulor, nötter och frön innehåller rika vitamin E. Vitamin K En annan vitamin, vitamin K, hjälper blodet att koagulera (så skärsår och skrubbsår stoppa blödning snabbt). Du hittar vitamin K i gröna bladgrönsaker, broccoli, och sojabönor. Och att ha starka ben, måste du äta livsmedel som mjölk, yoghurt och gröna bladgrönsaker, som är rika på mineral calcium.From lummiga gröna grönsaker, mjölk och yoghurt, broccoli, och sojaolja vi kan hitta riklig vitamin K .
Behandla din kropp väl och ta väl hand om det, och du kommer inte att ångra för det! Omdömen