Jag började nu att se att jag kunde titta på mitt hår drar i ett av två sätt: som ett tvångsmässigt beteende eller som en beroendeframkallande beteende. Tvångsmässiga beteenden definieras som handlingar utföra triviala eller repetitiva åtgärder mot din vilja. Det finns inga bevisade medicinska botemedel för tvångsmässiga beteenden såsom dra i håret. Beroendeframkallande beteenden definieras som onormalt starka cravings. Jag hade alltid tittat på mitt hår dra eller Trichotillomani, som tvångsmässigt beteende.
Ändå från början, lämnade detta mig som ett offer; Det fick mig att känna sig helt maktlös. Först när jag förändrat hur jag tänkte på det var jag kunna gå framåt, och ta kontroll. Människor utvecklar missbruk att bedöva sig från smärtan av en mer djupt rotade problem. Oavsett om du har familjeproblem, problem med skolan, eller problem med vänskap, ger ett beroende dig kontroll i en annars okontrollerbar situation.
På grund av bristen på beprövade behandlingar, gör ett tvång tänkesätt du tror att du kommer behöva lida hela ditt liv-lång tid att hitta ett sätt att leva med den åkomma i stället för att behandla det och slutligen återhämta sig från den. Men, genom att ändra ditt sätt att tänka om hår dra, du ändrar kontrollen har över ditt liv. Ett enormt antal människor erövra missbruk varje dag. Vi vet att det är hårt arbete, men människor faktiskt kan komma ut på andra sidan, starkare och gladare för sina efforts.
Often gånger den svåraste delen är att ta det första steget, och erkänna att dra i håret har blivit ett beroende för dig. Det finns ett stigma i samband med ett beroende som hindrar oss från att säga att vi är missbrukare. Trots att göra detta kan ge oss, hår avdragare sällan använda ordet missbruk att hänvisa till ourselves.Make ett åtagande att ge dig själv genom att ta detta första steg. Spendera lite tid att tänka på orsaken till ditt hår drar.
Lär dig att hitta ett sätt att ärligt uttrycka och h