Resan till slutet Compulsive Hair Pulling

edra dina känslor vad de är - utan dom. Ju mer ärlig du är med dig själv, desto lättare blir det att börja läka. För att fortsätta med läkningsprocessen, först lära sig att upptäcka och helt avsluta dina gamla, fångade känslor, innan vi går vidare för att avbryta den onda cirkeln av missbruk. Bekräfta hur du känner dra i håret, och erkänna de lustfyllda aspekter. Unna dig dessa känslor utan fruktan för domen eller konsekvenser. Erkänna och acceptera dina känslor kommer att sätta dig mer kontroll, och tillåter dig att gå vidare till nästa steg att välja att faktiskt släppa ditt hår drar.

Viljestyrka är sällan en lösning för svåra tvång som hår drar eftersom det ofta allvarliga olösta emotionella problem eller tidiga trauman som driver behavior.Another missuppfattningen att människor har är att släppa ett beroende innebär att din lust automatiskt kommer att försvinna som det gör under tider av remission de tillfällen då du bara inte känner lust att dra. Det är lätt att sluta dra i remission eftersom du inte konfronteras med dina drifter. Viljestyrka har slutligen sin plats; men först efter att du har avslutat din inre arbete för att upptäcka och bota källan till ditt hår drar.

Då kan du hålla din avsikt och väljer att konfrontera din längtan och om igen. Om du gör detta, kommer det i slutändan ger dig kraft. Och ju mer makt du får, desto mer ditt beroende förlora sin makt över dig. Dina uppmanar kommer successivt att minska och när de kommer, kommer du enkelt och tryggt att kunna hantera dem. Omdömen