itet . Åh nej, kommer spel och aktiviteter så enkelt som sudoku eller korsord redan har en påtaglig inverkan på din hjärna prestanda. Regelbundenhet är mycket viktigt här, så försök att införliva dessa spel eller övningar i din rutin. Du kan få en korsord bok med dig på det dagliga pendla, till exempel. Personligen gillar jag att spela en schackmatch varje dag innan jag börjar arbeta. Det tar cirka 15 minuter, men det garanterar att min hjärna får en kick-start varje morgon.
