Hur man handskas med Depression

tillräckligt med filmer, TV-program, och anime för att hålla en miljon livstid. Detta är något som jag brukade lita på och det används för att hjälpa en hel del. Jag brukade titta på filmer och de skulle bara hjälpa mig fly. När du förlorar dig själv i filmer, tv-program, eller anime, kan du känna mycket bättre efteråt Omdömen

Tips 6: Lyssna på musik - Jag har redan nämnt detta tidigare men lyssnar på musik kan hjälpa en hel del för. de i ett deprimerade tillstånd.

Lita på mig, jag åberopade även på detta för att hjälpa mig med min depression Omdömen

Tips 7: Läsa böcker - Läsa böcker kan också bidra till att erbjuda en flykt till en annan värld.. Ta en trevlig bok, företrädesvis ett äventyr bok, ligga ner och bara förlora dig själv i äventyret. Detta kan hjälpa en hel del Omdömen

Tips 8: Håll dig sysselsatt - Göra något och allt för att hålla dig sysselsatt.. Att göra sysslor runt huset, ta en promenad, prata med vänner eller få en deltidsjobb, att hålla dig sysselsatt hjälper dig att må mycket bättre.

Du kan också ta lite stolthet i förda sysslor som kan bidra till att stärka din självkänsla och egenvärde Omdömen

Tips 9: Träning och motion - Träning och utövar kan hjälpa dig att må mycket bättre i ett. snabb tid. Dessutom är endorfin rusa trevlig bonus :) Omdömen

Tips 10:. Sjung - Sing. Sjunga. Siiiiiinnnnnngggg !!!! Lol, lita på mig, sjunger, antingen outloud eller så kan det få dig att må bättre. Omdömen

Återigen, dessa tips är bara min egen åsikt. Jag är inte en läkare eller sjuksköterska. Om du lider av svår depression, söka hjälp.

Lita på mig, det finns människor där ute som kommer att hjälpa dig. Kom ihåg att inte följa dessa tips om du tror att de kommer att förvärra din depression. Lycka till, jag hoppas att detta hjälpte även lite. Omdömen