Har du någonsin hört talas om folk klagade för lite sömn i natt utan anledning? Känn tryck och ensam. Äter för mycket eller för lite. Frekvent muskler drar. Ångest, kanske du har föreslagit dem tusentals tester med inte ett pekande finger åt någon sjukdom och sedan ge upp som om de var avsedda att lida, utan att inse att dessa är symptomen på en av de mest angelägna syndrom som är allmänt neglected- STRESS ... ..
What exakt är det? Varför vi känner det på det sätt vi känner feber, hosta och förkylning? Vad är den ålder då vi är stressen? Hur ska vi veta? Varför kommer jag att känna stressad? Dessa frågor måste utträngning ditt sinne ... Omdömen
Stress byggdes i vårt undermedvetna. Per ordbok, är det fysisk eller mental ansträngning på kroppen. Dess frö är anläggningen när du vill vara i bra böcker av alla. Som ett barn när du vill vara den bästa vän, den bästa eleven, den bästa barn ...
som du växer, du vill vara bäst i vilket område du väljer den bästa make och den mest framgångsrika, den mest inflytelserika. Det är inget fel i att vara ambitiösa men problemet börjar när du börjar svårt att klara kraven från allt eftersom du inte vill säga "nej". Du kanske inte känner det, men det finns alltid på baksidan av ditt sinne. Det känner ingen ålder. Har du någonsin märkt barn stammande för mycket, bita på naglarna, få rastlösa ... ..This är STRESS. Omdömen
Hur hemska är det? Stress, med måtta är normalt, i själva verket är användbar.
Det är säga att du bevisa din duglighet i din svåra tider. Men i intensifierade förhållanden kan leda till psykisk obalans och kan försvaga immunsystemet. Vad händer med elastisk när du sträcka ut den bortom gränserna? Det snäpper ut. Din kropp genomgår också samma fenomen. Ackumulerad stress börjar ta en vägtull på din kropp och det är då det börjar ge dig huvudvärk, allergier och sömnlöshet och ryggsmärtor. I sämre villkor, leder det även till astma, högt blodtryck, hjärtsjukdomar, diabetes och även cancer. Omdömen
Stress är oundvikligt. Att förneka det, skulle lura dig.
Det bästa sättet att hantera det är att känna dina gränser och försöka att inte förlänga det. Ta en feedback från dina kamrater, om de har märkt någon förändring i ditt beteende och fysiologi. Stress visar sina preliminära symtom på en förändring i hur du känner, beter sig och tänker. Det kan vara temperaments svängningar. Kontrollera dina sömnmönster. Om något av de slag sker, betyder det att du kan betona. Omdömen
Nu när du vet att du är an