Ta en promenad. En rask promenad i ca 20 minuter kommer att återuppliva dig. Ingenting som en promenad i solen eller i den svala klara luften för att få puls upp och sprida din blodflödet. Många av oss sitter bakom ett skrivbord och vi arbetar långa timmar, vi sitter vid en dator, försöker. Vi don '; t får möjlighet att sträcka eller flytta om vilka får oss att känna lathargic. Få upp och flytta runt och du kommer att känna en skillnad direkt. Omdömen
Tapping.
Om du sitter bakom ett skrivbord som jag du inte; t får sträcka eller låta blodet flöda i hela kroppen kan detta orsaka en hel del problem för dålig hälsa. En är ditt hjärta. Tapping är en teqnique av stans som är accu tryck med dina fibgers och händer. Börja med huvudet och lätt knacka huvudet med dina fingertoppar. Flytta ner till axlarna och arbeta dig ner till under armarna, är denna del viktigt det ;; är där lymfkörtlar är belägna. Tryck på strängen här och sedan under bröstet och på din mjälte och lever.
Nu börjar knacka hela vägen ner benen och komma upp till magen och ryggen, bakom låren och ben. Nu håller din högra arm, trycker med vänster hand hela vägen ner till tummen. Motsatt sida nu. Nu djupa andetag och borsta ner dina armar ben tillbaka bröstet magen lår, borsta det hela er all negativy och du kommer att känna strömförande uppdateras inom några minuter. Omdömen
Motion. Vädret det; s promenader, yoga, kickboxning eller dansa, gå upp och flytta! Vistas fortfarande inte sträcker sitter för LNG-tid kan få dig att känna dig svag och håglös och inte energi alls.
Svettas och få hjärtfrekvensen rör sig längs med cirkulation, det. "Är allt bra när du rör sig
Massage .; Fördelarna är oändliga. De vilar, rid toxiner, lugn och lätta sinnet, det möjliggör total serentiy som placerar dig i ett tillstånd av lycka. Det smörjer mucles och leder det spolar ut negativitet och gifter från lymfkörtlar. Det. "Är bra för en frisk lyster samt mjuk smidig hud Omdömen
Drick vatten. Vatten håller dina mucles och leder smörjas. Det ger dig enery, om du är uttorkad och de flesta drycker kommer att torka dig, kommer du att känna däck, svaga och håglös.
Håll dig hydrerad med vatten. 6 glasögon till 8 borde göra susen. Prova några citron i det och du kommer att spola ut gifter liksom. Omdömen