Tänk det finns ingen sätt att äta en raw food diet som fungerar för alla? Tror att vissa människor trivs på massor av fett, medan andra trivs på högar av frukt? Omdömen
Du har fel. Omdömen
Du är bara inte att särskilda Omdömen
Du har fick sluta lyssna på "experter" som hyllar de "vad-verk-för-dig" diet modell. De som berättar att det inte finns ett sätt att äta rå. De som talar om att varje persons biologiska smink /blodtyp /metabolism är så unik att alla trivs på en annan diet. Omdömen
Dr.
Mercola, jag lookin på dig! Omdömen
Sanningen är, du bara inte är så speciell. I själva verket ingen av oss är! Vi är alla människor. Vi har alla samma grundläggande anatomi och fysiologi. Vi trivs på samma grundläggande kost. Omdömen
En Diet passar alla Omdömen
Om du tittar på din förfäders förflutna, kroppens biologiska strukturer och funktioner, eller ens dina primat kusiner, är en sak tydliga: människor trivs på en hög carb, låg fetthalt växtbaserad kost Omdömen
Och om du äter rå eller tillagad gör ingen skillnad Omdömen
Om du vill lyckas långsiktigt på..
raw food diet, måste du få de flesta av dina kalorier från kolhydrater och hålla ditt fettintag till ett minimum. I praktiken innebär detta att äta massor av frukt (80% + av totala antalet kalorier), gröna och icke-söta frukter (2% +) och lite fett (10% eller mindre) i genomsnitt. Omdömen
Det här är inte att säga att skillnaderna inte kommer att finnas från person till person.
Personliga preferenser spelar definitivt en roll när det gäller att välja vissa livsmedel, dvs jag gillar papaya, du gillar ananas; Jag gillar röda blad sallad, du gillar roman; Jag gillar pistagenötter, du gillar pekannötter; etc.
Men den grundläggande näringspreparatet inte ändras. Om du vill att blomstra på en raw food diet, har du fått att äta frukt för bränsle, gröna för mineraler, och begränsa ditt fettintag. Omdömen
Gå rå och vara lämpligt, Omdömen
Swayze
PS Jag var helt skojar, är du speciell.
: D