Att leva hälsosamt liv kan verka som en avlägsen ideal för många på grund av den hektiska och snabbrörlig miljö som vi lever i. I själva verket är det inte så långt hämta ett ideal att leva Om vi verkligen tar medvetet försök att få det att hända. Att leva hälsosamt liv betyder inte dyker i piller eller hoppa på operationsbordet varje gång vi blev sjuk, utan det val vi gör på hur vi kan ta hand om vår kropp, den naturliga vägen. Omdömen
Här är några gyllene nuggets av sanning om din kropp och hälsa:
1.
Your kroppen kommer alltid att göra allt den kan för att fortsätta att fungera. Det erkänner de saker som inte är rätt. Ges möjlighet, kommer kroppen omedelbart börja att reparera skadade eller nedsatt områden. Omdömen
2. Om din kropp är "felaktig", sker det av en anledning. Du måste ändra de omständigheter som medfört felet innan kroppen kan läka sig själv. Omdömen
3.By förstå hur system i kroppen arbetar tillsammans, kommer du att vara i en bättre position att bygga en fast grund av god hälsa. Omdömen
4.
No roll vad ditt hälsotillstånd eller ålder är just nu, kan du börja vidta åtgärder som ger din kropp som avgörande "möjlighet" att börja reparera sig själv. Omdömen
5.If din dagliga kost innehåller mer protein än motsvarande två ägg och en hamburgare, är din hälsa kommer nedförsbacke snabbt !. Den mat som bränsle kroppens år dikterar hur frisk du kommer att vara under de kommande åren. Omdömen
6.Your kroppen reagerar på negativ mental och emotionell stress till följd av tankar exakt samma sätt den reagerar till "riktiga" hot av fysisk skada. Omdömen
7.
You, och bara du är ansvarig för din egen hälsa. Omdömen
Om du är fast beslutna att leva ett bättre och hälsosammare liv, här är några av de första stegen att ta när du börjar resan mot en hälsosammare livsstil Omdömen
Steg 1: Öka mängden kokta grönsaker du äter vardagliga Omdömen
Steg 2: Minska mängden protein mat du äter varje dag.
Har mindre portioner av kött, fågel eller fisk som du kan fortsätta att lägga mer kokta grönsaker till dina måltider Omdömen
Steg 3: Koka grönsakerna mindre och inkluderar en portion råa grönsaker eller frukt varje dag Omdömen
Steg 4: Börja att minska ditt intag av salt, kaffe, te, coladrycker och bearbetade (påhittade) snacks Omdömen