he mest potenta, mest naturliga källan till D-vitamin är enkel exponering för solen, under mindre intensiva (brinner från 10 am till 2:00) timmar av day.Food källor till vitamin D innefattar lax, sardiner, fiskleverolja och vitamin D berikade alternativ som mjölk och vissa spannmål. Kosttillskott är en annan bra källa till denna viktiga nutrient.If du befinns ha en brist på vitamin D, det finns metoder som du kan använda för att återställa de rätta nivåerna i kroppen, antingen genom vitamin d solljus eller genom att ta kosttillskott. Prata med din egen läkare om exakt vad du kan göra.
D rekommendationerna forskning och vitamin visas i December 9, 2008, frågan om Journal of American College of Cardiology (JACC). Omdömen
