abb överblick över hur det är möjligt att bygga muskler utan vikter eller dyr gymutrustning, helt enkelt genom att använda kroppsvikt övningar. Nu när du har läst klart, bör du inse att det finns sätt att komma i form, få rippade, och bygga muskler utan att förlita sig på dyra equipment.While du fortfarande behöver några mer avancerade varianter av dessa övningar som du framsteg (och fria vikter kan hjälpa ), finns det ingen anledning att spendera hundratals eller tusentals dollar på träningsutrustning, eller ens anmäla dig till gymmet om du inte t vill.
Omdömen
