Viktminskning Therapy

på vad folk fokuserar på. Vissa människor kommer att tillbringa sin bantning dag tänka på alla de saker som de vill och kan inte ha. Detta gör dem ber det och känner brist eller bestraffning om de inte tillåta sig att ha det. Om de har det, de känner sig skyldig. Fokus bör ligga på vad de kan ha. Gå ner i vikt bör inte ses som ett straff, utan som en belöning. De gör detta eftersom de bryr sig om sin kropp. De kommer att belöna sin kropp genom att hålla det friska och hjälpa den att stanna alive.

How fett /sjuk har du att få innan du bli motiverad att ändra på detta? Det är en tankeväckande fråga. De kanske vet svaret, i vilket fall skicka dem på vägen. Berätta för dem att det är meningslöst att behandla dem som de redan har beslutat att inte förändras förrän de är 20 sten eller vad deras svar är. Förhoppningsvis kan göra detta att ge dem en chock och påskynda deras motivation nivåer något. De skar plötsligt ser dig, eftersom deras sista chans glider iväg och behöva står inför möjligheten att möta sin värsta rädsla. Om de inte vet svaret, driva dem för en.

Så youre 5 ft 2 och 16 stenar och du inte har ännu förändrats. Vill du ändra om du var 17 stenar? Eller inte förrän 18? Den ideala kund kommer att säga att de redan vid denna gräns. Därefter måste du testa hur deras motivation kommer att pågå när de börjar gå ner i vikt. De flesta dieters har bantat mer än en gång, deras vikt varierar eftersom de glömmer att hålla sig motiverad när vikten har gått. Hur motiverad är du nu på en skala från 1 10? Tänk dig nu att ha förlorat hälften av den vikt du önskar, hur motiverad är du på skalan 1 10? Nu Tänk dig att ha förlorat alla vikt.

När du får en känsla för det, hur motiverad är du där på en skala från 1 10? Om du upptäcker att deras motivation minskar när du ställer dessa frågor, du vet att de förmodligen kommer att förlora vikt men kommer att behöva ert stöd för att behålla den. Detta kan hjälpa dig att utforma en session plan för dem. Du kanske inte behöver rikta dina sessioner mot viktminskning men mot underhåll av konsekvens, motivation och självrespekt. Låt aldrig dina kunder tycker om viktminskning som att byta att en del av deras liv, de måste förstå att det är en total förändring i lifestyle.

Once dessa punkter (och andra) har undersökts du kan börja din viktminskning sessioner och innehållet av som är en helt annan artikel! Omdömen